Hôm nay khi học lesson 5 của Effortless English, mình đã học được một kĩ thuật rất thú vị của NLP, giúp chúng ta thay đổi cách nghĩ, nhận thức của mình về một sự việc buồn chán, tiêu cực nào đó . Và hôm nay, mình sẽ chia sẻ ý tưởng đơn giản mà hiệu quả này cho mọi người cùng thực hiện .Chắc chắn rằng, nếu thực hiện nghiêm túc ý tưởng này, hiệu quả làm việc trên mọi lĩnh vực của bạn sẽ tăng lên đáng kể đấy!

Mở đầu






Chắc hẳn trong cuộc đời, có những việc luôn khiến bạn có những cảm giác tiêu cực mỗi khi nhắc đến nó. Ví
dụ như bạn là một người rất ghét học toán, mỗi khi nhắc đến từ “Toán”,
trong đầu bạn lại xuất hiện ra hình ảnh một cô (cậu) bé ngồi chán nản
trong lớp học, đầu óc lơ đãng nhìn ra ngoài cửa sổ, mặc cho thầy giáo
đang nổ lực giảng giải, tất cả mọi công thức đều không thể chạy vào đầu
bạn; rồi bạn lại tưởng tượng ra một cô (cậu) bé mặt mũi ỉu xìu, bơ phờ,
chán nản và đang cầm trên tay một bài kiểm tra “2 điểm”... Bạn đã nghĩ
về việc đó nhiều đến nỗi nó đã trở thành một phản xạ, và mỗi khi nghĩ
đến từ “toán” – hình ảnh đầy tiêu cực kia lại xuất hiện, cùng những cảm
xúc tiêu cực khiến bạn không thể nào yêu thích môn toán được, khiến bạn
không thể tập trung học nó, và kết quả lúc nào cũng thấp-lè-tè như “mong
đợi” của bạn.




Con người luôn hành động theo cảm xúc, và – như nhiều người nổi tiếng khẳng định – cảm xúc chiếm 80% của thành công. Nếu
bạn vẫn còn nhiều cảm xúc tiêu cực về một lĩnh vực nào đó, bạn sẽ không
thể nào đạt được những thành công vượt trội trong lĩnh vực đó được.






Phương pháp mà mình sắp giới thiệu với các bạn sau đây sẽ giúp các bạn
dễ dàng thay đổi những hình ảnh, cảm xúc tiêu cực cố hữu trong đầu bạn
về một lĩnh vực nào đó, thành những hình ảnh, cảm xúc khác tích cực hơn,
hứng khởi hơn, và qua đó giúp bạn thành công hơn – chỉ trong vòng vài
chục phút.

Và đây là các bước thực hiện cực-kì-đơn-giản
1. Hãy xác định hình ảnh tiêu cực xuất hiện ngay trong đầu bạn mỗi khi bạn nghĩ đến một từ nào đó. Đó là hình ảnh nào? Trong hình ảnh đó có những gì? Những yếu tố của nó như thế nào? Về màu sắc (những hình ảnh tiêu cực thường là màu đen-trắng, rất tối); về kích cỡ (thường là rất nhỏ); về vị trí của nó trong không gian (thường là rất xa bạn); về âm thanh (thường là rất yên tĩnh); về sự chuyển động (thường là ảnh tĩnh, hầu như không có sự chuyển động nào);…

2. Nhắc đến từ ngữ đó, và nghĩ về hình ảnh tiêu cực đó trong tâm trí bạn. Sau đó, hãy làm cho nó trở nên nhỏ dần và xa dần, nhỏ dần và xa dần, nhỏ dần và xa dần,… cho đến khi nó biến mất hoàn toàn trong tâm trí bạn.

3. Let’s change!
Một tiếng ‘Boom’ rất to xuất hiện; và phía trước bạn xuất hiện ra một
hình ảnh khác, cũng về từ ngữ đó, nhưng sống động và tích cực hơn rất
nhiều – trái ngược hoàn toàn với hình ảnh trước: Nó to
hơn, gần với bạn hơn, rực rỡ hơn với rất nhiều màu sắc, sôi động hơn
với đủ mọi âm thanh, nhộn nhịp hơn với rất nhiều sự chuyển động… Nội
dung của nó cũng rất tuyệt vời, Ví
dụ như, bạn không phải đang học toán một cách chán nản và mệt mỏi, bạn
đang học rất hăng say, vui vẻ và háo hức, với những phương pháp mới
tuyệt vời và niềm hăng say vô hạn.

Hãy
để nó thật sự trở thành một bức tranh tuyệt vời, gây hứng thú cho bạn,
tạo cho bạn rất nhiều động lực, giúp bạn có những cảm xúc thật sự tích
cực về vấn đề đó.

Sau đó, hãy bước vào bức tranh sống động trên, thực sự trở thành một phần của bức tranh đó, cảm nhận tất cả mọi cảm xúc tích cực trong bức tranh.

4. Tiếp đến, hãy trở lại bước 1, tiếp tục thực hiện lại lần lượt từng bước từ 1 – 4; mỗi
lần một nhanh hơn, hứng thú hơn, bức tranh (ở bước 3) lại càng lúc càng
sống động và chân thật hơn, những cảm xúc tích cực của bạn mỗi lúc một
mãnh liệt hơn.


Hãy lặp lại quá trình này thật nhiều lần:
30, 50, 100, 200 lần hoặc thậm chí là nhiều lần hơn nếu bạn muốn. Mỗi
lần thực hiện chỉ mất vài giây (và nhớ rằng càng lúc bạn sẽ thực hiện
quá trình càng nhanh). Khi tưởng tượng đi tưởng tượng lại như vậy, não
bộ của bạn sẽ thật sự được “lập trình”, và bây giờ, mỗi khi nhắc đến từ
ngữ đó (trong quá trình trên của bạn), bạn sẽ đón nhận được những cảm
xúc hoàn toàn khác, tích cực hơn nhiều lần, và thành công trong lĩnh vực
mà bạn vẫn rất ghét đó (khi bạn đã có một trạng thái cảm xúc hoàn toàn
khác) chắc chắn cũng sẽ nhanh chóng đến với bạn.


Thế
nào? Rất đơn giản dễ thực hiện phải không? Nếu bạn thấy phương pháp này
thú vị, và sẽ đem đến thành công cho bạn (chắc chắn đấy, nhiều người
trên thế giới đã thành công với phương pháp này rồi ), hãy thực hành nó, đừng để nó chỉ là lý thuyết suôn, hãy biến nó thành hành động. Cuối cùng, chúc bạn thành công!

mọi người cùng đọc topic này đi nào ,có rất nhiều thứ cần thiết cho bạn đó